Hé lộ: Cách uống tinh bột nghệ giúp trắng da nhanh chóng

Tinh bột nghệ không chỉ giúp làm đẹp da mà còn mang đến những hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe. Bổ sung tinh bột nghệ hằng ngày cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên bên trong. Cùng Dona Beauty tìm hiểu về tinh bột nghệ và cách uống tinh bột nghệ mang lại hiệu quả tốt nhất !

1 . Tinh bột nghệ là gì ? Có bao nhiêu loại tinh bột nghệ ?

Nhiều người cho rằng tinh bột nghệ được chế biến bằng cách phơi khô củ nghệ dưới nắng. Sau đó nghiền nhuyễn thành bột mịn, nhưng đây chỉ là bột nghệ bình thường. Tinh bột nghệ đúng chuẩn là sản phẩm chế biến từ củ nghệ tươi. Củ nghệ tươi sau khi trải quá trình tinh lọc, loại bỏ tạp chất, xơ nghệ và tinh dầu thì sẽ thu được tinh bột nghệ nguyên chất.

Trong tinh bột nghệ này chiếm lượng lớn tinh chất curcumin – thành phần mang lại hiệu quả tuyệt vờicho sức khỏe và làm đẹp. Curcumin sỡ hữu khả năng chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa lão hóa da, kháng viêm cho vết thương, ngăn ngừa sẹo mụn và làm trắng da.

Trên thị trường có nhiều loại tinh bột nghệ, nhưng 3 loại phổ biến nhất là tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ và tinh bột nghệ đen.

• Tinh bột nghệ vàng: Loại thông dụng nhất và được sử dụng nhiều nhất để làm đẹp cũng như dùng uống
• Tinh bột nghệ đỏ: còn được biết đến là tinh bột nghệ nếp, có màu cam đậm, thơm nức và có hàm lượng curcumin gấp 4 lần nghệ vàng.
• Tinh bột nghệ đen: Được làm từ củ nghệ có vỏ đen tím, lõi màu trắng nhạt nên khi cho ra thành phẩm, tinh bột nghệ đen có màu sáng nhất và thường được dùng để chữa bệnh nhiều hơn là dưỡng da.

2 . Công dụng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ không chỉ được sử dụng trong các món ăn hằng ngày mà còn được sử dụng để làm đẹp. Ngoài thành phần curcumin giúp chống oxi hóa, kháng viêm, và phòng ngừa ung thư. Tinh bột nghệ còn chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin B3, vitamin C, vitamin E, canxi, kali, kẽm,… Vì thế, tinh bột nghệ còn là một thành phần quý giá trong đông y. Việc bổ sung một cốc nước tinh bột nghệ hằng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

• Thanh lọc cơ thể: giúp thanh lọc và giải độc cho cơ thể, hạn chế tình trạng nổi mụn.
• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố: Tinh bột nghệ giúp bổ máu, cân bằng nội tiết tố cho cơ thể. Giảm thiểu các vấn đề về da như lỗ chân lông to, mụn trán và quanh cằm, tiết dầu mất kiểm soát.
• Dưỡng trắng làn da: Curcumin trong tinh bột nghệ giúp chống oxy, kiểm soát sắc tố melanin – nhân tố gây thâm nám, tàn nhang. Dưỡng da trắng mịn, mờ thâm mụn.
• Ngăn ngừa ung thư : kiểm soát sự hình thành của các tế bào ung thư.
• Thư giản, giúp dễ ngủ : giúp cải thiện tậm trạng, tránh tình trạng căng thẳng quá mức, ngủ sâu hơn.

Xem thêm : Top 10 Thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho cơ thể

3 . Cách uống tinh bột nghệ hiệu quả

3.1 Tinh bột nghệ và nước ấm

Nếu mỗi sáng các bạn không có nhiều thời gian thì việc uống tinh bột nghệ và nước ấm là biện pháp hữu hiệu giúp cải thiện thiện sức khỏe. Tuy nhiên, công thức này tương đối khó uống cho một số bạn.

Cách dùng:

• Hòa tan 2 muỗng tinh bột nghệ cùng với 200ml nước ấm
• Uống từng ngụm nhỏ trước khi ăn sáng

3.2 Tinh bột nghệ và mật ong

Mật ong và tinh bột nghệ giúp hỗ trợ tiêu hóa cho cơ thể, hạn chế tăng tiết axit dịch dạ dày, ngăn ngừa viêm loát dạ dày vô cùng hiệu quả. Ngoài ra còn hỗ trợ làm trắng da và cải thiện sức khỏe.

Cách dùng:

• Chuẩn bị 150ml nước ấm
• Hòa tan cùng 3 thìa tinh bột nghệ + 3 thìa mật ong
• Uống trước khi ăn bữa sáng

3.3 Tinh bột nghệ và sữa tươi

Sữa tươi cung cấp nhiều loại dưỡng chất tốt cho cơ thể. Giàu các loại protein, khoáng chất và vitamin ( D, A, B6,..). Hỗn hợp tinh bột nghệ và sữa tươi sẽ dễ uống cho những bạn mới bắt đầu sử dụng tinh bột nghệ. Công thức này sẽ giúp da trắng sáng, hỗ trợ bạn ăn uống ngon miệng hơn và cải thiện tình trạng tiêu hóa.

Cách dùng:

• Chuẩn bị 150ml sữa tươi + 3 thìa tinh bột nghệ
• Hòa tan hỗn hợp sữa tươi và tinh bột nghệ ( có thể thêm mật ong để dễ uống hơn)
• Nên uống vào buổi sáng.